BPMとは？平均的な心拍数

BPMとは 「Beats Per Minute（1分ごとの心拍）」の略で、心拍数の計算の基となるデータです。

BPMの横に表示される数字は、文字通り1分間に心臓が何回収縮するかを表しています。

通常の安静時の平均心拍数は60～100拍/分（BPM）です。通常、（安静時の）心拍数が60より低ければ、心臓の機能がより効率的であることを示します。

よくトレーニングされたアスリートであれば、安静時の心拍数は40拍/分に近い場合もあります。